藍莓熱量一顆 | 蔬菜好營養
![藍莓熱量一顆](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
,2021年12月21日—藍莓(英文:Blueberry)有高達85%是水分,熱量極低,每杯重量100克的藍莓僅57卡,其中碳水化合物14.49克、脂肪0.33克。藍莓的營養成分很高,因關鍵「花 ...,很多人會拿來當作早餐食用,那營養豐富又酸甜可口的藍莓熱量高嗎?但20顆藍莓其實才有40g左右,熱量大約為20卡。因此只要平時注意不要攝取過量,適量食用就不用擔心 ...,藍莓是一種熱量很低的涼性水果,很多女孩子在減肥的時候會買上一盒藍莓回家吃。但是藍莓可是不能多吃的一天吃6~10顆爲宜,一天吃藍莓的數量一定不能超過20顆,也就是 ...,2017年1月10日—...
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