便秘與膳食纖維 | 蔬菜好營養
![便秘與膳食纖維](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
六、增加膳食纖維時之注意事項:1.一次增加太多的膳食纖維,可能會造成脹氣、腹瀉,故習慣吃低纖維飲食.者(少吃青菜、水果、全穀類食物者),頇循序漸增其纖維量。2.
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