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攝取過多膳食纖維,可能會有腹脹的不適感產生,會減少食物通過腸道的時間,導致其他營養物質不能被吸收。也因為在腸道內跟其他礦物質共用轉運體,故若其中一種礦物質大量 ...增加膳食纖維攝取的方法 | 蔬菜好營養
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