教你一眼看出20克蛋白質丨15種高蛋白食物丨2個西蘭花=1塊 ... | 蔬菜好營養
2022年4月1日—教你一眼看出20克蛋白質丨15種高蛋白食物丨2個西蘭花=1塊牛排?...健身教練為大家展示不同食物20克蛋白質的份量及模樣為大家精準計算出各食物含20 ...
.健身教練為大家展示不同食物20克蛋白質的份量及模樣 為大家精準計算出各食物含20克蛋白質時的份量/碳水/脂肪/熱量!
00:55 容易缺乏蛋白質的族群 02:06 天然食物與原型食物 02:38 為什麼RDA建議的蛋白質攝取量不夠 03:28 影響蛋白質需求量的因素 04:30 3大巨量營養素 5:00 15種食物20克蛋白質的樣子 11:41 甚麼是V-Whey 13:46 食物營養成分表格分享 (可截圖)
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#蛋白質 #食物營養
Reference: 1. WHO . Protein and Amino Acid Requirements in Human Nutrition. World Health Organization; Geneva, Switzerland: 2007. – PubMed 2. USDA . 2015–2020 Dietary Guidelines for Americans. USDA; Washington, DC, USA: 2015.
.地址:尖沙咀柯士甸道 102號22樓 歡迎加入Zomate Fitness 的PT健身訓練或其他計劃 查詢及預約連結: https://api.whatsapp.com/send/?phone=85295157454&text=你好,我想查詢zomate+fitness的健身教練課程%E3...
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