キャベツのカロリーは1玉・半玉・4分の1でいくら?糖質の量 ... | 蔬菜好營養
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キャベツ半玉のカロリー·Mサイズ(500g以上):115kcal以上·Lサイズ(650g以上):150kcal以上·2Lサイズ(850g以上、1000g):196kcal以上、230kcal.
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キャベツは日常的によく使われる野菜ですよね。
千切りにして揚げ物や肉料理の付け合わせにしたり、お好み焼きやスープの具材として入れたりと豊富な使い道があります。
野菜なのであまり太るイメージはありませんけど、甘みがありますし、千切りにすると量が多く感じるので、カロリーがどのくらいあるのか気になる方もいると思います。
なので今回は、キャベツのカロリーや糖質が1玉~4分の1でどのくらいあるのかまとめてみました。
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記事内容(項目をクリックすると飛べます)
キャベツのカロリー最初にキャベツ100g・1gあたりのカロリーです。
※1gあたりのカロリーは、100gのカロリーから割り出した値です。
キャベツのカロリーは生のもので100gあたり23kcalとなっています。
なおゆでて温野菜にしたキャベツについては、100gあたり20kcalとなっていますので、生の状態より若干カロリーが少ないということになりますが、今回このページでは生のキャベツのカロリーを基準にまとめていきます。
(茹でキャベツのカロリーは後半にて)
身近な他の野菜のカロリーと比べてみると、以下のようになっています。
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