每日建議攝取量至少25克! 膳食纖維照這3招吃才會夠 | 蔬菜好營養
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2017年6月26日—其實目前並沒有制定嚴格標準,一般是建議一天約需要25到35克。國外針對18歲以下孩童青少年,建議膳食纖維的攝取量是以年齡加上5;舉例來說,12歲的兒童 ...
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