維他命是否多多益善? | 蔬菜好營養
高劑量(每天超過2克)能引起肚瀉、胃氣脹,亦能增加草酸鹽的水平,引致腎結石,因此腎功能不好的人應限制攝取量在100至200毫克以內;有腎結石病史的人也應避免服用高劑量 ...
常見維他命的每日分配建議量 ( Recommended Daily Allowance,RDA) 維他命 每日分配建議量(RDA)** A 800微克 B1(硫胺素) 1.4毫克 B2(核黃素) 1.6毫克 B3(菸鹼酸) 18毫克 B5(泛酸) 4-7毫克* B6 2.0毫克 B9(葉酸) 200微克 B12 1.0微克 C 60毫克 D ...
維他命A、B、C、D過量補充更傷身!怎麼吃才對? | 蔬菜好營養
健康網》營養素攝取量也有「上限」 營養師:過量恐有不良反應 | 蔬菜好營養
維生素、礦物質攝取超過建議值可以嗎?營養師帶你完整了解! | 蔬菜好營養
綜合維生素和礦物質攝取超過建議值100%沒問題嗎? | 蔬菜好營養
「國人膳食營養素參考攝取量」第八版(Dietary Reference ... | 蔬菜好營養
上限攝取量(Tolerable Upper Intake Levels,UL) | 蔬菜好營養
營養補充劑可增強抵抗力?營養師分享成人每天營養攝取量及 ... | 蔬菜好營養
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國人膳食營養素上限參考攝取量 | 蔬菜好營養
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