膳食纖維,你吃夠了嗎? | 蔬菜好營養
2015年7月15日—每天應該吃多少膳食纖維才夠呢?其實目前並沒有制定嚴格標準,一般是建議一天約需要25到35克。國外針對18歲以下孩童青少年,建議膳食纖維的攝取量是以 ...
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