南瓜 碳水 | 蔬菜好營養
2022年10月28日—萬聖節即將到來,到處都有很多可愛的南瓜裝飾品,而現在也正是南瓜的產季...南瓜不但可以減少攝取的熱量,同時又可以攝取到好的碳水化合物,對減脂 ...,熱量.64大卡.碳水化合物.14.2克;粗纖維.0.6克.膳食纖維.1.7克;維生素A.874.2RE.維生素C·3.0毫克.,2022年10月19日—根據美國健康網站Healthline,南瓜是高營養密度食物,而且含水量94%,所以利尿消水腫。一碗約245克煮熟的南瓜熱量不到50大卡,用以取代其他碳水化合物, ...,,2018年11月2日—營養師黃翠萍Frances表示,南瓜、番薯、薯仔等蔬果含有豐富碳水化合物,但...
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南瓜營養但要注意熱量 | 蔬菜好營養
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