櫻桃 補 鐵 | 蔬菜好營養
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2022年8月16日—常見的明星補鐵水果葡萄、櫻桃,涂蒂雅說,「巨峰葡萄,每100公克含鐵約0.08毫克,無籽紅葡萄則0.32毫克,櫻桃為0.25毫克。」含鐵量其實並不高。,2022年3月10日—並非所有紅色食物都能夠補鐵、調氣血.我小時候最愛跟家人說頭暈想吃櫻桃補血,長大讀了營養學後才知道,動物肌肉裡肌紅蛋白含有鐵質,因此紅肉攝食後 ...,從下圖我們會發現100公克白櫻桃的鐵含量僅有0.6毫克,紅櫻桃更低,只有0.2毫克,所以櫻桃並沒有你想像中的補鐵。而巨峰葡萄每100公克鐵含量也僅有0.1毫克,即便是葡萄乾, ...,,2019年2月20日—我們一開...
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