黑糯米升糖指數 | 蔬菜好營養
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2019年3月6日—黑糯米屬於高升糖指數(高GI)食物,容易造成血糖波動,因此有血糖問題的人要少吃;·而黑米則屬低高升糖指數(低GI)的食物,可以協助病人控制血糖。,2020年6月22日—不過,糯米的升糖指數(glycemicindex,簡稱GI)高達98,近乎「爆燈」。食物中的碳水化合物被消化及吸收得愈快,升糖指數愈高。葡萄糖GI設定為最高分100 ...,2021年10月26日—營養師高敏敏說,事實上,紫米跟黑米是不同的東西,不僅口感不同,而且營養價值...升糖指數:較低,飯後血糖較平穩。...紫米=黑糯米吃多易脹氣.,養生專欄☀粽子☀何美鄉醫師:近期...
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