青花菜屬於綠色蔬菜,營養成分齊全而且含量高 | 蔬菜好營養
每100公克青花菜含有蛋白質3.7g、膳食纖維3.1g、維生素A視網醇當量(RE)60μg、葉酸55.8μg、鈣44mg、鎂22mg、磷71mg和鉀339mg,這些營養素含量幾乎全部都比花椰菜和 ...
每100公克青花菜含有蛋白質3.7 g、膳食纖維3.1 g、維生素A視網醇當量(RE)60μg、葉酸55.8 μg、鈣44mg、鎂22 mg、磷71 mg和鉀339 mg,這些營養素含量幾乎全部都比花椰菜和 ...「花椰菜」與「青花菜」 同屬於十字花科甘藍類蔬菜 | 蔬菜好營養
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