地瓜葉膳食纖維 | 蔬菜好營養
![地瓜葉膳食纖維](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年10月18日—蔬菜含有豐富的膳食纖維,但並非所有蔬菜的纖維含量都很高,營養師整理出「12款蔬菜膳食纖維排行榜」,其中含量最高的是地瓜葉3.3g。,2020年9月9日—部分膳食纖維經腸道細菌分解,能提升大腸運作力的能源,因此多攝取膳食纖維就能改善腸道環境...酪梨、芭樂、地瓜葉...100種蔬果,營養師一次全分析 ...,若要增加膳食纖維攝取量,蔬果和全穀根莖類便是優質來源:蔬菜擁有豐富的膳食纖維,而地瓜葉又是相對高纖的蔬菜,每100公克(約煮熟半碗量)即可攝取到3.3公克的膳食纖維, ...,2018年9月6日—每100公克的地瓜葉膳食纖...
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