維他命 補充 建議 | 蔬菜好營養
,2018年3月13日—建議若有維生素B缺乏的18歲以上成人,每日維生素B1口服攝取量不宜超過30毫克,維生素B2為400毫克,維生素B6為75毫克,維生素B12為2000微克,菸鹼素為100 ...,2011年4月13日—「每天吃維他命產品上建議量的一半,其他再吃食物補充就好,」林杰樑建議。6.與食物搭配食用。蘇秀悅還說,維他命吸收需要食物幫忙,最好是在飯後 ...,2021年5月5日—綜合維他命:一顆裡面有水溶性、脂溶性維生素及礦物質。...每日建議量1000mg,國人多缺鈣,所以鈣質是營養師建議國人可以補充的,特別是沒有習慣 ...,根據衛福部「國人膳食營養素...
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