蘆筍 熱量 | 蔬菜好營養
每100克的蘆筍,含有92%的水分,而且熱量只有18~20大卡喔!是清涼退火蔬食之一。它含有豐富的膳食纖維,有助於增進體內循環代謝,維持腸道機能健康~!,2019年9月30日—雖然現在並沒有研究分析蘆筍和減肥之間的關係,不過蘆筍的不同特質可有助減肥。半杯的蘆筍只有20卡路里,即使不小心吃多了,也不用擔心。另外,蘆筍大約94 ...,2022年5月22日—蘆筍為高纖維低熱量蔬菜可保養心血管、預防癌症、提升免疫力.營養師許育禎表示,每百公克蘆筍熱量卻只有22大卡、膳食纖維平均約1.3公克,因此無論是哪種 ...,了解食物成分、熱量、減肥瘦身等...
100g蘆筍含有92%水分,熱量只有18~20卡 | 蔬菜好營養
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