攝取足夠的膳食纖維,腸道好健康 | 蔬菜好營養
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2018年7月19日—膳食纖維好處與功能...膳食纖維有助於維護我們的消化系統健康。多攝取富含膳食纖維的食物容易產生飽足感,進而減少食物的攝取。高纖維素食物本身熱量並不 ...
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