菠菜鐵 | 蔬菜好營養
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2020年2月10日—渡邊里英指出,每100g菠菜含有的鐵質,就能補充每日需求的三分之一;然而,即使每天吃菠菜也不容易達到補鐵的效果,這是因為菠菜中的鐵質屬於植物性的「非 ...,2021年5月11日—其實每100克的菠菜鐵質只有3.7毫克,與一般常吃的深綠色蔬菜像是空心菜鐵質僅3.1毫克,其鐵質含量是差不多的,而且含鐵的菠菜因富含植酸會降低鐵的吸收, ...,2019年10月28日—許多人認為菠菜含有鐵,也有貧血患者將菠菜當成補血佳品,但營養師認為,菠菜縱使有豐富的營養成分,但含鐵量與其他深色蔬菜差不多,加上蔬菜中的鐵不 ...,2017年4月19...
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補鐵食物 | 蔬菜好營養
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菠菜維生素D2含量多少?
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菠菜酥胺酸(Thr)含量多少?
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菠菜維生素B12含量多少?
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菠菜視網醇當量(RE)含量多少?
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花椰菜鐵含量多少?
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冷凍菠菜十五酸(15:0)含量多少?
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菠菜(葉)油酸(18:1)含量多少?
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菠菜棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
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冷凍菠菜酪酸(4:0)含量多少?
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菠菜(葉)蔗糖含量多少?
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落葵酥胺酸(Thr)含量多少?
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冷凍菠菜廿四酸(24:0)含量多少?
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冷凍菠菜丙胺酸(Ala)含量多少?
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冷凍菠菜天門冬胺酸(Asp)含量多少?
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菠菜(葉)灰分含量多少?
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