菠菜輸了!吃這個最補鐵 | 蔬菜好營養
![菠菜輸了!吃這個最補鐵](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2017年4月19日—天然飲食吃進的鐵質,台安醫院營養師劉怡里解釋,可分為植物性和動物性鐵質,富含植物性鐵質的食物,如波菜、紅莧菜、豆類等,但要提高鐵質吸收效果,飯後 ...
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落葵絲胺酸(Ser)含量多少?
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落葵異白胺酸(Ile)含量多少?
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