你吃的其實是「偽」蔬菜「假」蛋白?營養師揭被誤會的澱粉食物 | 蔬菜好營養
![你吃的其實是「偽」蔬菜「假」蛋白?營養師揭被誤會的澱粉食物](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蔬菜的熱量主要來自醣類(碳水化合物),但總組成約有9成是水分,所以蔬菜常被稱作低醣食物,吃進去的熱量既低卡,又有膳食纖維提供飽足感,在減重的路程上都少不了它。
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