菠菜 碳水 | 蔬菜好營養
![菠菜 碳水](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
,營養成分·熱量(kcal).18·水分(g).93.7·蛋白質(g).2.2·脂肪(g).0.3·碳水化合物(g).2.4·鈉(mg).43·膳食纖維(g).1.9·膽固醇(mg).0 ...,2021年11月12日—美國健康網站《Healthline》建議,要讓碳水攝取量不超標,可吃以下的「低醣食物」:.海鮮;低碳蔬菜(番茄、菠菜);雞蛋;希臘優格;低醣水果(酪梨、 ...,菠菜或其他深色綠葉蔬菜,如羽衣甘藍和芝麻菜;它們富含鐵、鉀和酮。1杯(約180g)煮熟的菠菜有7g碳水化合物,其中4g是纖維;.它也含有很高的維生素K ...,2022年2月17日—綠葉蔬菜的碳水化合物含量極低,是生酮的好夥伴,它們還富含...
菠菜的營養成分 | 蔬菜好營養
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