油菜熱量極低鈣質含量為所有蔬菜之冠! | 蔬菜好營養
![油菜熱量極低鈣質含量為所有蔬菜之冠!](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2017年12月20日—購買油菜要挑擇莖短、葉肉厚實,油亮且呈深綠色的,較為細嫩。因為它無法長期保鮮,最好盡快食用,可以汆燙或用大火快炒,保持鮮脆,營養成份才不易流失。
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